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シナモンの効能
数ヶ月前に、知ったことですが料理や紅茶、お菓子づくりなどに使われるシナモン、子供のころには、ニッケイといって
駄菓子屋で売っていた記憶があるものですが、桂皮とも言うんですね。
実はこれが、健康や美容にとても良いらしいんですね。
私たちの身体は、大きな血管と非常に細い毛細血管というものが
全身にくまなく張り巡らされているんですね。
この血管すべてに大量の血液が流れて行き、汚れたり酸素不足に
なった血液は心臓の戻ってきて又綺麗な血液を送るんですね。
でも、この毛細血管が加齢や栄養状態、生活環境などで細くなったり
少なくなったりしてくるんですね。
そうすると、冷え性になったり、視力が落ちたり、お肌が乾燥したり
シミやクマが出来たりして健康にもお肌にも悪影響を及ぼすんですね。
ところが、最近の研究で、このシナモン、ニッケイが毛細血管を活性
させてくれる効果があると言うことが分ったんですね。
それは、血液を身体の隅々までしっかり運んでくれることになり、
いわゆる、血の巡りがよくなるということなんですね。
ですから、足腰が冷えても待っている方には改善があったり、目が
疲れやすいと言う方にも、目は毛細血管が非常に多く視力などにも
大きな影響があると言うことで、目の疲れやそのことからくる見え
難いという視力を回復してくれたり、お肌に出来るシミやクマ、乾燥肌
などで困っている方には非常に嬉しいものなんですね。
私も、そのことを知ってから、早速シナモンを買って、いまでは色々な
物につけたりかけたりして毎日摂取しているんですよ。
トーストもとろけるチーズを置いてその上にシナモンをたっぷりかけて
焼きますし、紅茶もコーヒーもシナモン味、さらにバナナに脂肪ゼロの
ヨーグルトをかけそこにシナモンをたっぷり入れてぐちゃぐちゃにつぶし
食べます。
毎日のお通じもしっかり有って、胃腸の調子は好調です。
このシナモンですが、毎日6グラム摂取で効果があるようですから、
暫く続けて見ると良いですよ。
女性の大敵、シワやたるみ、シミなどは毛細血管の活性化でかなり
改善できると言うことですが、一度失われた毛細血管を再生することは
出来ないということです。
ですから、若いうちから自分の毛細血管に興味を持っていつまでも活発に
活動してくれるように大事にするためにシナモンを早くから摂取する
ことが大事ですよ。